7. desember 2023, 24. dagur október í tungldagatalinu (tungldagatalið), er „þungi snjórinn“ í hefðbundnum kínverskum sólarskilmálum.„Þungur snjór“ er 21. af 24 sólarskilmálum tungldagatalsins og þriðja sólartímabilið á veturna, sem markar opinbert upphaf miðvetrartímabilsins;sólin nær 255 gráðum af lengdarbaug.
Hin forna bók "Safn af sjötíu og tveimur klukkustundum tunglreglunnar" segir: "Mikill snjór fellur í nóvember og snjórinn er mikill á þessum tíma."Mikill snjór þýðir að veðrið er kaldara og möguleiki á snjókomu meiri en á léttum snjó.Það þýðir ekki að snjókoman hljóti að hafa verið mikil.
Fyrir sumt fólk, þegar hitastigið lækkar, þurfa þeir að vera í fleiri fötum til að halda kuldanum úti.Fyrir sumt aldrað fólk gæti þetta verið hindrun.Það er vinsælt orðatiltæki meðal fólksins: "Veturinn er dapur fyrir aldraða!"Þetta er vegna þess að margir aldraðir, sérstaklega aldraðir, þola ekki kulda vetrarins.Þess vegna er oft orðatiltæki meðal okkar fólks að "taka bætiefni á veturna og drepa tígrisdýr á vorin".
Ritstjórinn mælir hér með þremur hvítum matvælum sem henta til viðbótar á veturna: hvítkál, lótusrót og snjóperu.Af hverju ættum við að borða meira hvítkál á veturna?Vegna þess að kínakál er ríkt af hrátrefjum getur það rakað þörmum, stuðlað að afeitrun, örvað hreyfanleika í meltingarvegi, auðveldað útskilnað hægða og stuðlað að meltingu.Þess vegna, á "þungum snjó" tímabilinu, þegar loftið er þurrt og húðin finnst þétt, getur þú borðað meira kínverska hvítkál til að ná fram áhrifum húðumhirðu og fegurðar.
Af hverju ættum við að borða meira lótusrót?Vegna þess að lótusrót er rík af sterkju, próteini, asparagíni, C-vítamíni og oxidasahlutum, getur það að borða það hrátt hjálpað til við að meðhöndla berkla, blóðbólga, blóðnasir og aðra sjúkdóma;að borða það eldað getur styrkt milta og forrétt.
Eins og við vitum öll hefur snjópera þau áhrif að ýta undir líkamsvökva, raka þurrk, hreinsa burt hita og draga úr slím.Snjópera gefur þurrka raka og hreinsar vind.Það hefur mikið lækningagildi og er gott efni til að búa til "Snow Pera Cream"
Auk mataræðis getum við einnig gert viðeigandi breytingar á fatnaði, hreyfingu o.fl. á veturna.Til dæmis, ef æfingatíminn er stilltur frá snemma morguns til eftir klukkan 10, þegar hitastigið lækkar mikið í roki og snjókomu, ætti að draga úr æfingum utandyra og skipta út fyrir inniæfingu og bæta við meira fatnaði á viðeigandi hátt o.s.frv. auk þess er veturinn líka tíminn þegar sumar smitandi bakteríur og vírusar eru líklegri til að dreifa sér, þannig að fjölskyldur hafa alltaf kveflyf, hitalækkandi lyf, niðurgangslyf, hóstalyf o.fl. Heimili sem búa við aðstæður geta líka haft ófrjósemis- og sótthreinsunarefni við höndina, eins og útfjólubláir sýkladrepandi lampar, bakteríudrepandi sápa, handhreinsiefni, sótthreinsandi áfengi o.fl.
Birtingartími: 13. desember 2023